Activitats Dirigides

Horari

HORARI ACTIVITATS 04-09-2017

 

NOU HORARI A PARTIR DEL DIA 12 DE SETEMBRE 2017

 

IOGA:  disciplina mil·lenària apta per a totes les edats i estats físics, combina el treball corporal amb el mental i emocional a través de asanes (exercicis posturals), pranayames (tècniques de respiració) i meditacions (control mental), aconseguint amb la pràctica intensificar l'energia i flexibilitat del cos, alliberar l'estrès i arribar a un estat de major benestar.                               

ZUMBA: Cardiovascular d'alta i mitja intensitat, coreografies amb ritmes 75% llatins i d'altres, belly dance, etc i actualitat                                                                     

PILATES: exercicis per a enfortir el Powehouse (franja abdominal i esquena) per a corregir i millorar la salut postural  i evitar lumbàlgies, dorsàlgies i cervaàlgies. Intensitat mitjana.             

TONIFICACIÓ: Treball de diferents variants d'activitat física en combinació amb material de fitness. Intensitat mitjana - alta                   

GAC: Treball específic per glutis, abdomen i cames. Intensitat mitjana                                                            

STRECHING: Estiraments de tots els grups musculars per a enfortir i flexibilitzar tendons i lligaments augmentant també la densitat òssia i recuperant els músculs sotmesos a entrenament. Intensitat mitja-alta

MARXA NORDICA: caminar ajudada per bastons per impulsar-se. Treball integral de tot el cos. Dilluns intensitat baixa, dimecres intensitat mitja-alta     

COUNTRY:  El "country" és un tipus de dansa on un grup de gent balla alineats els uns als altres, i tots ells fan els mateixos moviments individualment. Intensitat mitja-alta

Adjunts

nou horari d'activitats 2017-18

HORARI ACTIVITATS - ESTIU 201715-06-2017

nou horari d'activitats per l'estiu 2017

entra en vigor del 26 de juny fins al 11 de setembre

Adjunts

horari activitats dirigides a partir del 26 de juny

HORARI ACTIVITATS -primer trimestre 201722-02-2017

Adjunts

horari activitats dirigides 1er trimestre 2017

NOUS HORARIS D'ACTIVITATS DIRIGIDES07-05-2016

NOU HORARI D'ACTIVITATS DIRIGIDES

 

A partir del proper dia 9 de maig l'activitat de MARXA NORDICA, farà les seves sortides (els dos dies) a partir de les 19,30h.

Adjunts

horari activitats dirigides hivern

XINO-XANO -Any 201502-12-2015

CALENDARI ANUAL 2015  PREVIST PER LES SORTIDES DEL GRUP  XINO-XANO

Adjunts

Previsiķ Sortides any 2015
2
1

GIMNÀSTIC DE TARRAGONA S.A.D.

Partida Budallera s/n

43007 Tarragona


Tel. 977 290 915

club@gimnasticdetarragona.cat