Activitats Dirigides

Activitats Dirigides

ASSEMBLEA GENERAL SOCIS14-11-2018

CLUB GIMNÀSTIC DE TARRAGONA
CONVOCATORIA D’ASSEMBLEA
ORDINARIA DE SOCIS
 
Es convoca als socis de l’entitat a l’Assemblea general
que es celebrarà el dia 26 de novembre de 2018 a les
19:30h. en primera convocatòria i a les 20:00h. en
segona al Saló d’Actes de la Cambra de Comerç de
Tarragona, c/ Pau Casals nº 17 de Tarragona i que es
desenvoluparà amb el següent
ORDRE DEL DIA
1. Lectura i aprovació, si s'escau de l'acta de
l’assemblea anterior.
2. Lectura memòries esportives de les seccions de la
temporada 2017-2018 a càrrec dels delegats de les
Seccions.
3. Lectura i aprovació, si s’escau, del balanç de l’exercici
2017-2018.
4. Lectura i aprovació, si s’escau, del pressupost per a
l’exercici 2018-2019.
5. Refosa dels Estatuts Socials.
6. Sol•licitud de declaració d’utilitat publica.
7. Nomenament de la Junta Directiva
8. Torn obert de paraules.

Xino-Xano - desembre 201807-11-2018

SORTIDA AL PARC NATURAL DEL MONTSENY

 

ZONA: MATAGALLS   

DIA: 14,15 i 16 Desembre 2018    

Estança: Hostal Bofill C/ Sant Marçal 2 Viladrau                                                                          

PREU: 100 €  per persona compren allotjament i dues mitges pensions

OBJECTIU: Acomiadament de la temporada

 SORTIDA: Divendres día 14 a les 17 h parking Nàstic

TRANSPORT: Mitjans propis

DIFICULTAT: Mitjana

INDUMENTÀRIA:  Roba d`abric.

PROVISIONS: Dinar día  15 y 16

DATA TOPE: día 10 de Desembre  2018

INSCRIPCIONS: Telèfon 977.290115

mail:guiaxinuxano@gmail.com Antonio

Adjunts

xino Xano - desembre 2018

HORARI ACTIVITATS 05-11-2018

NOUS HORARIS D'ACTIVITATS DIRIGIDES

 

IOGA:  disciplina mil·lenària apta per a totes les edats i estats físics, combina el treball corporal amb el mental i emocional a través de asanes (exercicis posturals), pranayames (tècniques de respiració) i meditacions (control mental), aconseguint amb la pràctica intensificar l'energia i flexibilitat del cos, alliberar l'estrès i arribar a un estat de major benestar.                               

ZUMBA: Cardiovascular d'alta i mitja intensitat, coreografies amb ritmes 75% llatins i d'altres, belly dance, etc i actualitat                                                                     

PILATES: exercicis per a enfortir el Powehouse (franja abdominal i esquena) per a corregir i millorar la salut postural  i evitar lumbàlgies, dorsàlgies i cervaàlgies. Intensitat mitjana.             

TONIFICACIÓ: Treball de diferents variants d'activitat física en combinació amb material de fitness. Intensitat mitjana - alta                   

GAC: Treball específic per glutis, abdomen i cames. Intensitat mitjana                                                            

STRECHING: Estiraments de tots els grups musculars per a enfortir i flexibilitzar tendons i lligaments augmentant també la densitat òssia i recuperant els músculs sotmesos a entrenament. Intensitat mitja-alta

MARXA NORDICA: caminar ajudada per bastons per impulsar-se. Treball integral de tot el cos. Dilluns intensitat baixa, dimecres intensitat mitja-alta     

COUNTRY:  El "country" és un tipus de dansa on un grup de gent balla alineats els uns als altres, i tots ells fan els mateixos moviments individualment. Intensitat mitja-alta

Adjunts

horari activitats dirigides a partir del 12 de setembre

Xino-Xano - novembre 201802-11-2018

SORTIDA AL PIRINEU ARAGONES

 

ZONA:   Valle de Chistau  

DIA.       23, 24 y 25 de Novembre   

Estança: Hotel Peña Montañesa , en Ainsa  telef. 974510051

PREU:  100 €  por persona compren allotjament i dues mitges pensions                 

OBJETIU: Circuito de Lavasar y Basa de la Mora 

SORTIDA:Divendres día 23  Club Nàstic a les 17h

TRANSPORT: Mitjans propis

DIFICULTAT: Mitjana

INDUMENTÀRIA:  Ropa de abric.

PROVISIONS: Dinar día  24 y 25

DATA TOPE: día 17 de Noviembre 2018

INSCRIPCIONS: Telèfon 977.290115

mail:guiaxinuxano@gmail.com Antonio

Adjunts

sortida novembre 2018

Xino-Xano - Octubre 201803-10-2018

LA FIGUERA – EL BALCÓ DEL PRIORAT

 

ZONA:                          La Vilella Baixa i la Figuera - Priorat

DIA.                              Dissabte 27 d’octubre 2018

LLOC:                          La Vilella Baixa - Priorat

OBJETIU:                     Mola Sant Pau i el Balcó del Priorat           

SORTIDA:                    Dissabte 27 parking del Club a les 7h 30´ matí

TRANSPORT:             Mitjants propis

DIFICULTAT :             Opció A – més llarga - mitjana

Opció B – més curta - Baixa

INDUMENTÀRIA:       Roba d’abric, sobretot per si fa vent, i gorra

PROVISIONS :            Esmorzar, dinar i aigua

DATA LÍMIT:              Dimecres 24 d’octubre 2018

INSCRIPCIONS:          Telèfon 977.290115 mail guiaxinuxano@gmail.com Antonio Cirugeda o al 977.76.81.09 bouplaxat@hotmail.com Marc Domingo

Adjunts

sortida octubre
de 23
9
8
7
6
5
4
3
2
1

GIMNÀSTIC DE TARRAGONA S.A.D.

Partida Budallera s/n

43007 Tarragona


Tel. 977 290 915

club@gimnasticdetarragona.cat